HeraCity Spor Salonu
Uzak doğu sporları, yüzyıllar önce Japonya'da ortaya çıkan ve farklı teknik ve uygulamalar ile gelişen sporların genel adıdır. Kendi içinde dallara ayrılmış olsa da uzak doğu sporlarının temelinde beden, zihin ve ruh disiplini yatmaktadır. Bu felsefeden yola çıkarak geliştirilen uzak doğu sporları hem spor yapmak amacı ile hem de dövüş sanatı olarak uygulanabilir.
Spor ve dövüşün ötesinde, geliştirilen beden kontrolü, zihin ve beden arasında güçlü bir iletişim köprüsü kurulmasını sağlar. Bu sayede elde edilen beden ve zihin bütünlüğü, insanın ruhunu anlamasına yardımcı olan kapıları aralamaktadır.
Heracity Spor Merkezinde Hangi Uzak Doğu Sporlarını Öğrenmek Mümkündür?
Heracity spor salonu, beden gücüne dayanarak tekme ve yumruk hareketlerini uygulamayı sağlayan karate dövüş tekniğini temel alarak türetilen kick boks eğitimi vermektedir. Kick boks, yumruk, tekme, diz ve clinch teknikleri kullanılarak uygulanan bir egzersiz serisidir. Zinde kalmak ve beden kontrolü sağlamak amacı ile yapılabildiği gibi tam temaslı ve kontrollü vücut çarpışmaları amacı ile de uygulanabilir.
Uzman eğitmenlerimiz kick boks sporunun yanı sıra thai boks dövüş sanatı eğitimi de vermektedir. Tayland boksu olarak da bilinen thai boks, ağır, ciddi ve sert bir dövüş sanatıdır ve çalıştırılan bölgeler yumruk, diz, dirsek ve bacaktır.
Eğitmenlerimiz, sporcuları kick boks ve thai boks dövüş sporlarının yanı sıra muaythai dövüş sanatı ile de tanıştırmaktadır. Yumruk, diz, dirsek ve tekme kullanımını öğreten muaythai dövüş sanatı, fiziksel ve zihinsel sınırları zorlaması ile bilinen bir dövüş sanatıdır. Muaythai, kişinin bedensel potansiyelini açığa çıkarmasına yardımcı olur ve günlük hayatın rutininde kullanılan kas gruplarının tanınmasını ve yönlendirilmesini sağlar.
Wushu ismi ile anılan ve hikayesi binlerce yıl öncesine kadar uzanan dövüş sporu, Çin savunma sanatlarının bütününü kapsamaktadır. Beden disiplini ve zihin özgürlüğü isteyen sporcular için ideal bir spor olmaktadır. Çeşitli dövüş sanatlarının yanı sıra içinde barındırdığı bale hareketleri ile sanatsal bir yön kazanan wushu, aynı zamanda nefes egzersizleri ve meditasyon ile beden disiplininin yanı sıra zihin kontrolü de sağlamaktadır. Wushu dalında önde gelen profesyonel ekibimiz, denge, esneklik ve dayanıklılık isteyen herkese bu konuda yardımcı olmaktadır.
Bütün uzak doğu sporlarının vazgeçilmezi olan yumruk hareketlerinin uygulaması olan boks, katı kurallar çerçevesinde yapılan saldırı ve savunmaya dayalı iki kişilik bir mücadeledir. Eğitmenlerimiz tarafından yönetilen boks uygulamaları, doğru ve güçlü yumruk tekniklerinden öte, boks sporunun altında yatan öğretiyi kavramanıza yardımcı olmaktadır.
Heracity Spor Salonunda Uzak Doğu Sporlarından Başka Neler Uygulanabilir?
Beden gücü, esnekliği, hareket edebilme kapasitesi, hız, çeviklik, eş güdüm, denge, kuvvet ve kontrol olarak özetlenen temel ilkelere dayalı bir spor olan crossfit, bu özelliklerinin gelişimini sağlayan antrenman ve egzersizlerden oluşan bir takım hareketler bütünüdür. Belirli bir vücut bölgesi yerine tüm vücudu çalıştıran fiziksel hareketliliği ile ön plana çıktığından birçok sporcu için ideal bir spordur. Grup halinde yapıldığından sosyalleşme konusunu da irdeleyen bir spordur.
Uzak doğu sporları ve crossfit çalışmalarının yanı sıra spor salonumuzda Besyo hazırlık eğitimleri de verilmektedir.
